Radyo TimeRadyo Time

Bu uyarıları dikkate alın

Ramazan'ın sona ermesine kısa bir süre kala bayram ve sonrasında yemeklerde aşırıya kaçmamaları konusunda insanları uyaran Antalya Kamu Hastaneler Birliğine bağlı Alanya Eğitim ve araştırma Hastanesi Diyetisyeni Ergin Boylu uyarılarda bulundu.
Bu haber 80 kere okunmuş.23 Haziran 2017, Cuma - 13:14

 Sağlığımıza dikkat etmemiz gerektiğini söyleyen Boylu, “Ramazan Ayı boyunca oruç tutan kişiler, günlük öğün sayısını azaltmaları nedeniyle bayramda normal yeme düzenine geçme süresinde birtakım sıkıntılar yaşamaktadırlar. Başta kalp krizi, sindirim ve mide problemleri, kabızlık, kan şekerindeki ani dalgalanmalar gibi birçok rahatsızlığa sebebiyet verebilmektedir. Bu sorunları aşabilmemiz için ilk önce beslenme düzenimizi 3 ana ve en az 2 ara öğün olacak şekilde düzenlemeliyiz. Bu düzeni rutin hale getirdiğimiz takdirde Ramazan Ayı süresince yavaşlamış olan metabolizma hızımız da şüphesiz hızlanacaktır” dedi.

 “Ramazan Ayı sonrası bizi karşılayan bayramda tüketeceğimiz tatlı çeşidine gelecek olursak; kan şekerimizi hızlı yükselten baklava, kadayıf, tulumba, lokma gibi hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine, kan şekerimizi daha yavaş yükselten sütlaç, muhallebi ve kazandibi gibi sütlü tatlılar yada arzu ettiğiniz meyvelerden hazırlanmış bir salata tüketilmesi daha uygun olacaktır” diyen Diyetisyen Ergin Boylu,  son olarak, “Herkese mutlu ve sağlıklı bayramlar dilerim” dedi.

-Haberin videosu için tıklayın! 

Etiketler:   Etiket Eklenmemiş.

YorumlarHiç Yorum Yapılmamış.     'İLK YORUMU SEN YAP'

Adınız Soyadınız:

E-Postanız:

Yorumunuz:

3 + 9 = ?

 
En Son Haberler

-------------------------------------------------------------------

AnketTümü
Henüz anket eklenmemiş.
haber yazılımı: buki